どうやったら女声で話せるようになるの?なかなか結果が出なくて迷子になっていた私が、改めて取り組んだ2つのこと

どうも!りーたんです。

声について書きたいと思います。

私が過去に東京まで通っていたボイストレーニングでの取り組みについて書きます。

当時お世話になったトレーナーの櫻庭先生は、性同一性障害の声の研究をされている言語聴覚士の方で、研究に関しての論文も発表されている方でした。

ボイストレーニングでは、トレーナーの指示のもと、母音の発声と裏声と表声の強化と朗読を主に行っていました。

そこで学ばせていただいたことを参考に以下の2つを目標に定めました。

女声と認識される為に、男声には聞こえない高さの声にする

高さだけでは、女声と認識されるわけではいので、イントネーションや話速や話し方の改良

しかしながら、何年も目標目指してトレーニングしても、なかなか結果が振るわず、よく分からなくなり、迷子になりました。

それでも、周りには気付かれないくらいの仕上がりだったのですが、「声が低い」とか「酒焼け?ほどほどにね。」など言われてドキッとすることが多く、このままじゃダメだと漠然と危機感だけ募らせていました。

そんなある日、あることに気づきました。

女声と認識される為に、男声には聞こえない高さの声にする

→声域は広くなったが、なかなか話し声には反映されず、男声の発生から抜け出せない。

高さだけでは、女声と認識されるわけではないので、イントネーションや話速や話し方の改良

→話し声が反映されない為、どれだけ喋り方に意識を向けても、男の発話というイメージを払拭できない。

いくら、これまで通りのトレーニングを続けても、この度の気づきを乗り越えることはできない。

これまでのトレーニングに加えて、新しくこの度の気づきに対処すべく練習方法を考えなければと考えました。

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私が改めて取り組んだ2つのこと

  • 地声をミックスボイスに置き換えるために、地声で歌える歌を全部ミックスボイスと裏声で歌いこむ
  • 声ができたら、今度は喋り方を改善するために、学ぶより真似てトレーニングする

① 地声をミックスボイスに置き換える

桜庭先生の論文を参考に、女声として認識された被験者の方の朗読における基本周波数の平均値(217hz)での発話の定着化を目指しました。

217hzとは、A3(mid2A)でラの音になります。

私個人の声域は、165hzE3(mid1E)〜587hz D5(hiD)ですので、自分自身の声域を考えた時に無理なく出せる高さではあるかなと感じました。

櫻庭先生の論文では、女声と認識されるには、生物学的女性で150hz、MTFで170hzが必要と書かれていたので、高ければならないわけでもないと感じました。

ただ、160hz程度での発声発話になるとフォルマントが重要になるとも書かれていましたので、意識を向ける必要があるのかもしれません。

フォルマントとは、声を出すと、出した声の高さに混じり、実は様々な高さの声が混じって出てくるのですが、それらが交わって強調されたものをいい、母音の発声の識別をするものだそうです。

しかし発声方法を変えずに声を高くしても、声の高い男の声にしかなりません。

長く取り組んだトレーニングのおかげで、裏声がかなり鍛えられていたのと、持病の影響で地声の質がどうしてもハスキーになってしまうこと、手術で声域が狭まってしまったことから、ミックスボイスを用いた発声が、自分に向いていると思い、ミックスボイスでの発話を目指すことにしました。

ミックスボイスとは、地声と裏声が混ざった中間の声をいうそうです。

ヒントになったのが、歌のレッスン動画で、あるユーチューバーさんがおっしゃっていた「地声で歌うと声なんてすぐ潰れるから、皆裏声で歌ってる」という言葉でした。

それが正しいのか正しくないのかは、私にはよくわからないけど、私には響くものがありました。

地声をミックスボイスにしたら良い!

その声で、217hzくらいの発話を癖つければ良いんだと考えつきました。

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①-2 地声で歌える歌を全部ミックスボイスと裏声で歌いこむ

理屈が分かっても、身体が理解して慣れない限り、何も変わらないのが、ボイストレーニングです。

まずは、低音の裏声とミックスボイスの定着には、やはり歌が一番かなと思い取り組みました。

順番は、最初に低音の裏声を慣らして、慣れてきたら、それに表声の要素を絡めて、表声のような響きのある裏声を作ってあげたらいいと思います。

そうやって、仕上がったものが、ミックスボイスです。

②声ができたら、今度は喋り方

抑揚の付け方、言葉遣いのイメージなど、喋り方にも男女の違いは沢山あります。

抑揚は、男性は平坦、女性は強めであること。

喋り方は、男性は硬く、女性は柔らかいこと。

オネエキャラは、声が低くても、なぜオネエだとわかるのか。

喋り方なんです。

ただ、中には作りすぎな人もいますけど、喋り方一つで、聞き手に与える印象は大きく変わります。

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②-2 学ぶより真似た方が早い

とはいえ、理屈では分かっていても、なかなかできないのが人間です。

そこで、手っ取り早く喋り方を身につける方法があります。

それは何かというと物真似です。

声の高さや自分の直感で構いません。

こんな感じなら自分にも真似できそうというモデルを探します。

見つかったら、声の高さや喋り方に注意をしながら、練習あるのみです。

ポイント!

生まれつき女ではなく、男としてこれまで生きてきたわけですから、声変わりに加え脳に男としての発声発話喋り方を完全に定着させてしまっているので、いくら理屈を覚えても、長年積み上げ染み付いた習性や習慣は変えられないものです。

だから、脳に定着させた男としての発声発話喋り方を、女としてのものに塗り替えてあげなければなりません。

だから、理屈がわかった!はい、できた!では、ありません。

日々の積み重ねだけが、前に進む為の方法です。

難しいかもしれませんが、一度慣れてしまえば、脳が抱く喋り方を塗り替えてしまえば、こちらのものです。

自然と、自分が新たに習得した声と喋り方で、しゃべることができるようになります。

そのタイミングは、ある時急に訪れます。

時期には個人差がありますが、その時まで諦めずに頑張ってみてください。

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さいごに

発声方法は、色々なパターンがあります。

自分に合う合わないもあるでしょうし、自分に合う発声方法を見つけてください。

ここでご紹介したのは、色々ある中の一つでしかありません。

もし、これがバッチリ合う方がいらっしゃれば、是非チャレンジしていただけたらと思います。

あくまで、私個人の経験をもとに書かせていただいた内容でしかありませんが、なにかしら参考になることがあれば幸いです。

最後までお付き合いありがとうございました。

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関連動画

私がやってきた女声の作り方
こちらの記事に書かせていただいている女声を得るまでに取り組んできた2つのことについてお話させて戴きました。

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投稿者: ritan279

こんにちは。わにたんです。 現在、36歳の主婦です。 旅とピアサポート的な活動を愛しています。 □過去の経歴 高卒後ニューハーフダンサーデビュー▶︎2年間全く芽が出ず挫折▶︎3年目にしてセンター獲得▶︎性別変更▶︎語学留学▶︎タイで就職▶︎日本でOLライフ満喫▶︎結婚▶︎鬱で休職▶︎認知行動療法など学ぶ▶︎当blogを始め勉強中 普段は主婦しながら、関西でピアサポート的な活動をしています。旅や海外生活の経験やトランスライフを中心に書いていきます。 □ピアサポート的な活動とは mtf向けボイスレッスン 情報発信 交流会etc

どうやったら女声で話せるようになるの?なかなか結果が出なくて迷子になっていた私が、改めて取り組んだ2つのこと」に10件のコメントがあります

  1. 読ませていただきました。

    一気に出会い、お母さん初め、ご家族みんなのことはなんとなく知っていました。

    正直に言いますが、2年前?りささんが人権文化センターの相談員になったというニュースを知るまで

    りささんは私と同じ性(もちろん今も)だと思い、ですが「人生の半分生きてきた性」には気づかず、でした。
    その分、りささんの努力にもまったく気づいていないということですー声帯模写などと軽薄なことを言い、ごめんなさい。

    いいね

    1. 河野さん。コメントありがとうございます。声帯模写とボイトレは、楽しみながら取り組むために始めたもので、得られたものも多かったです。ですが、切り分けて考えていますので、気になさらないでください。声帯模写と言ってもらえたということは、似てる似てないは別として、ものまねしてるとわかる程度には形になっていると評価いただいた事なのかなと喜んでいました。
      既に知られているものだと思っていましたので、少し驚きでした。ただ、気づかれないということは、私のように過去の性を隠して自らが望む性として生きるいわゆる埋没という生き方をする当事者としては、気づかれない触れられない。それがベターなのかなと思います。
      家庭の事情とスケジュールが合わないことで、ニーズの洗い出しの段階で相談員は、辞めてしまいましたので、なんとも情けない話ですが、気持ちは今も変わらずです。
      今は埋没できる人とそうでない人の溝を感じてしまいます。できない人を努力不足やただの女装趣味と断じてしまうようではいけないし、できない人ができる人を甘えや恵まれてるだけと断じるのもよくない。広い意味では、同じトランスジェンダーなんですから。埋没したくても、事情や道半ばでできない人などと支え合える関係を良いものにできたらと、またなかなか一歩踏み出せない移行期につまづいてしまうポイントを、自身の経験ではこうだったと伝えることができたらと思い発信しています。みていただけて嬉しかったです。これからも、よろしくお願いします。

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